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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体のあまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

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スポーツジムに通って腰痛に苦しむ方へ

こんにちは
自由が丘整体院の永井です

頑張り屋さんの あなた
毎日体を動かさないでいると体が鈍ってしまうと考え、
スポーツジムに通う方が沢山いらっしゃいますね。

自分の体を鍛え、丈夫で長持ちの自分を想像して日々頑張れますね。
只、人は男も女も、少し上達してくると
もっと上、もっと上、と欲が出てきて頑張ってしまう。

ここまでは良いのですが、頑張り屋さんほど横を見ないで、
前ばかり見て突っ走ってしまう。

ここで上手く故障もせずに前に進むことができれば良いのだが、
生身の身、そんな簡単に思うようには行かない。
体のあちこちに異変が生じてくる。

プロになるなら別として、少しブレーキを掛けることも考える必要がありそうだ。
頑張りすぎて腰を壊し、頑張りすぎて膝を壊し、
気がつくと体が痛いとこだらけでボロボロに、

トレーナーが言うから大丈夫だ、そう思う前に、自分の体は自分が一番よくわかるはず、
オーバーかなと思ったら自制し、あくまでも自分で自分の体に相談しましょう。

体を鍛えにジムに通っているはずなのに、逆になっていることが多々見受けられる。
無理をせずに、自分の体と相談しながら付き合って欲しいものだ
 

 

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  2014/11/23   Isao Nagai
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